2022-01-17
吹起了風，下起了雪，唯有美食每日溫暖著你的身心。冬天是滋補的好時候，冬季人體新陳代謝減慢，消耗相對減少，冬季進補能夠使營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量儲存于體內(nèi)，從而扶正固本，增強抵抗力。并且因為冬季天冷，多吃些溫補之物，不容易上火，同時也要注意保暖。
說到冬季養(yǎng)生，雞湯可以說是必須存在的一道滋補美食。山藥燉雞是一個很好的選擇，具有健脾助消化的功效，山藥中含有淀粉酶，可以促進胃腸道的消化，而且可以用來治療脾陽虛。有潤肺、止咳的功效，可以用來治療咳嗽、痰多等疾病，補肺益腎，改善睡眠質(zhì)量之功效。
俗話說“冬吃蘿卜，夏吃姜。”蘿卜排骨湯也是一道家常滋補美食，做法簡單，味道鮮美。具有補腎養(yǎng)血，滋陰潤燥。增強機體免疫力，以及促進消化保護腸胃的功效。
在寒冷的冬天吃一個暖和的烤紅薯無疑是一件快樂幸福的事?？炯t薯雖然簡單，但富含的營養(yǎng)可是大有作用。有和血補中、寬腸通便、增強免疫功能、防癌抗癌、抗衰老、防止動脈硬化等作用，含有豐富的膳食纖維，是很好的食補材料，多吃有益健康。
擁有廚壹堂靜音集成灶的陪伴，溫暖你一整個冬天。把它帶回家，輕松擁有大廚廚藝，吃出健康好生活吧！
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